 |
| En liten neve nøtter er kan erstatte et mellommåltid eller en liten lunsj, Velg nøttene du liker best, eller ta med en blanding. |
Det er ikke alltid man er hjemme når man skulle ha spist litt. Et legebesøk kan fort ta lenger tid enn man hadde regnet med, eller en timeavtale på sykehuset kan fort ta mange timer. Er du poliklinisk pasient har du ikke rett på mat mens du venter. Det er likevel viktig at man tilstreber å få i seg næring til faste tider i løpet av dagen. Nøtter er ideelt å ha med i vesken eller på innerlommen i en liten boks eller pose. Nøtter er energirike og inneholder store mengder umettet fett (det sunne fettet). De er også rik på proteiner, vitaminer og mineraler. En liten neve nøtter kan erstatte et mellommåltid eller en liten lunsj i energimengde. Ta med litt drikke, en smoothie eller litt juice, så har du den ideelle maten i farten!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Gi meg gjerne tilbakemelding